ビール酵母はお腹が張る？

エビオス錠のほかにもスーパービール酵母Ｚというサプリメントを持っていて
それらをたくさん飲んだら、お腹が張って苦しかったです。

なのでビール酵母の過剰摂取はお腹のはりにつながるのかもしれません。
たしかなことは言えませんが、自分はよるに

エビオス錠を１５錠
スーパービール酵母を１０錠

ぐらいのみました。
すぐにお腹が張ったというわけではないのですが
深夜にお腹がはって、うつ伏せになると苦しかったです。
仰向けになると多少楽でしたが、それでもまだ苦しかったです。

お腹が張るということはこれがはじめての体験だったので驚きました。
自分の腹筋がずいぶんでていて
「こんなに腹筋ついていたっけ？」
と思ったんですが、ただお腹が張っていただけでした。

どうなんでしょうね。ビール酵母には副作用はないとされていますけど
たくさん飲むとお腹が張ってしまうのかもしれません。
でも、お腹が張るというのは、案外効果が出ている証拠なのかもしれません。
その後のお腹の調子はなんとなくいいような気がします。

エビオス錠は副作用がないとされていて、１回に１０粒ぐらい飲むのが目安とされていて
１日には３０粒ほど飲むことになりますけど
１回に飲む量は１０粒にとどめておくべきでしょうね。
時間を置いて１０粒ずつ飲むようにするべきでしょう。

１日の終わりぐらいに、
「今日はまだエビオス錠を飲んでいないから、３０粒飲んでやれ」
みたいに思うのは危険かもしれません。
いや、危険というよりお腹が張って苦しくなるかもしれません。

ビール酵母とお腹の張り